Bienvenue !

Mis en avant

Bonjour et bienvenue sur le site d’information de la méthode Psoma, méthode de pratiques visant à l’harmonie du corps-esprit via :

  • l’alimentation
  • des pratiques psycho-corporelles de mouvement et proprioception
  • la thérapie manuelle pour se libérer de mémoires traumatiques
  • la connexion à la nature
  • la pensée positive

La présentation de la méthode et le programme sont ici

Pour comprendre mon parcours et le détail ma démarche, vous pouvez lire une interview que j’ai donné ici

Au plaisir de vous rencontrer et d’échanger avec vous,

Bien à vous

Stéphane Heude, dit Fanfan

Bras de fer du petit doigt

Un exercice en sensation pour comprendre un peu mieux notre corps ^^.

[TED] qu’est-ce qui fait une vie réussie ?

– les gens les plus heureux et qui vieillissent le mieux sont ceux qui ne sont pas seuls
– la qualité des relations prime sur le nombre
– cela a aussi un impact sur le cerveau au niveau de la préservation de la mémoire et, la capacité à supporter la douleur en vieillissant

Quelques mots pour débuter en 2016

Avec un peu de retard arrivent ces premiers mots 2016.

Comme je reçois beaucoup de questions, c’est le moment de faire le point.

La nouvelle formule de psoma en stage mensuel semble satisfaire tout le monde, nous continuons donc sur cette lancée avec 3 dates déjà :

affixhe stage2webJ’ai une vie assez prise, car j’ai une activité professionnelle à temps plein, et donc le plus simple est de me suivre soit sur la page facebook, soit en venant à mes stages.

Depuis quelques mois je travaille sur un livre sur le corps, et j’espère finir ce projet cette année. Je remercie toutes les personnes qui me supportent dans la réalisation de ce projet.

On m’interroge souvent sur mon approche du corps en thérapie manuelle. Je commence à m’interroger et à rencontrer divers entrepreneurs pour comprendre un peu les modèles d’entrepreneuriat que je pourrais envisager à terme (après la fin de la rédaction de mon ouvrage). Pour le moment Psoma étant réalisé dans le cadre d’une association loi 1901.

Beaucoup de questions sur la lecture du corps et les chaines tensionnelles/lésionnelles, je vous propose donc une nouvelle vidéo, visiblement ce format plait et sera donc un format que je continuerai de privilégier :

Merci à tous de votre fidélité et pour les échanges enrichissants.

Au plaisir de vous revoir en 2016

Fanfan

Comment cela se passe en stage ?

Dimanche prochain, nous continuerons notre exploration du corps et du mouvement, dans la nouvelle formule de stage dominical mensuel qu’est devenu psoma. J’en profite pour faire un retour sur ce nouveau format, et je tiens à remercier tous les participants pour l’excellente ambiance qu’il y a, ainsi que la qualité des échanges.

Une petite video de notre dernier stage :

Je rappelle souvent que l’on doit trouver du plaisir à la pratique, sinon on ne pratique pas dans le temps. Cet exercice développé comme outil de recherche en sensation et d’expérimentation du mouvement, peut se voir comme de la danse.

Je laisse la parole à Hasina qui a découvert Psoma via un groupe dédié au mouvement sur facebook et qui a écrit ce petit compte rendu après son premier stage :
« excellente journée pour ma part, très riche.
Une révision simple (et difficile) de quelques fondamentaux : correction de la posture debout, de la posture assise… Ce qui nous a également permis d’exercer notre lecture du corps (d’autrui et du notre) pour détecter les tensions et blessures sous-jacentes, ainsi que notre capacité de connexion par le toucher (sur autrui et sur nous même, encore une fois). C’est d’ailleurs un de ces exercices que l’on peut voir dans cette vidéo : comment bouger en étant connecté à l’autre (ici via des bâtons tenus seulement par les paumes).
J’en ressors avec plusieurs exercices de correction posturale (on peut voir ma posture dans les vidéos, je pense qu’elle parle d’elle même, d’où la nécessité pour moi d’avoir ces exercices), plusieurs automassages également, et exercices pour évacuer les tensions inutiles.
Bref, j’ai appris à mieux prendre soin de moi, pour pouvoir mieux bouger. à développer, donc ^^
 »

Réflexions sur la lecture du corps et l’équilibre tensionnel :

Pour finir photos souvenirs des stages :

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[PSOMA] rentrée et saisons 2015-2016

Bonjour à tous,

J’espère que l’été vous a été profitable. Concernant la rentrée de Psoma, cette année, nous allons expérimenter un nouveau format, de stage dominical mensuel, voici les 3 premières dates de bouclées pour 2015 :

stage psoma webLe contenu du programme se trouve sur la page STAGES.

Merci de vous pré-inscrire.

D’autre part, étant fréquemment interrogé sur mes recherches en « thérapie manuelle », je vais bientôt clarifier la situation sur une nouvelle entrée sur ce blog.

Bien à vous tous,

Fanfan
[photo : Juin 2015, Terre Neuve, Canada]

Introduction au travail de massue indienne

Bonjour,

Une petite video sur le travail de massue suite à la demande d’un ami, j’en profite pour annoncer qu’une page video a été rajouté sur ce site, ici

Notez le travail de l’ensemble du corps et pas que des bras, et à titre de comparaison, regarder ce que fait 7 et 12 kgs en terme de bouteille d’eau.

Bébés dinosaures, ego & méthode scientifique

Une présentation de TED, fort amusante et instructrice sur le sujet :  » mais où sont passés les bébés dinosaures ? », qui nous interroge sur la démarche scientifique, et l’impact de l’ego sur les découvertes, que l’on peut appliquer à d’autres champs scientifiques. Une manière également de s’interroger également à l’ontogénie.

 

Diaphragme

Le diaphragme, élément fondamental de la respiration et de la vie, est en outre considéré dans nombre d’écoles en thérapies manuelles comme l’élément central, le neutre du corps.
Si vous êtes sensibles ne regarder pas cette video, sinon, c’est une très bonne introduction d’anatomie pour comprendre toutes les relations que peut avoir le diaphragme et l’appréhender ainsi :

Absorption

Videos du premier cours